반응형 빈속에 운동 위험1 아침 공복에 절대 하면 안 되는 행동 5가지 아침을 건강하게 시작하고 싶다면 공복 습관부터 점검해보세요.위 건강·혈당·컨디션에 영향을 줄 수 있는 ‘공복에 피해야 할 행동 5가지’를 정리했습니다.공복 상태에서 몸은 어떤 반응을 보일까요?식사 후 8시간 이상 지나면 체내 혈당이 떨어지며, 에너지 공급이 줄어들어요.이때 위산은 계속 분비되기 때문에 위가 예민해질 수 있고, 저혈당 증상도 나타날 수 있습니다.따라서 아침 공복 시간에는 위장을 보호하는 습관이 중요합니다. 목차공복에 커피 마시기격한 운동단 음식 섭취찬물 벌컥 마시기공복 상태로 약 복용공복에 좋은 아침 루틴☕ 공복에 커피 마시기공복에 마시는 커피는 위산 분비를 자극해 위 점막을 손상시킬 수 있어요.속쓰림이나 위염을 유발할 수 있으니, 아침엔 물 한 잔 후 식사와 함께 섭취하는 것이 좋아요.?.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
