반응형 삼계탕 건강하게 먹는 법1 여름 보양식 삼계탕, 다이어트 중에도 괜찮을까?｜칼로리와 건강 성분까지 정리 복날이면 어김없이 찾게 되는 삼계탕.다이어트 중에도 먹어도 되는지, 영양과 칼로리는 괜찮은지 정리했습니다.🐓 더운 여름, 삼계탕이 당기는 이유여름철엔 체력도 떨어지고 입맛도 없어지기 쉽죠.그럴 때 뜨끈한 삼계탕 한 그릇은 지친 몸에 위안이 되곤 합니다.하지만 다이어트 중이거나 칼로리에 민감한 분이라면‘이거 먹어도 괜찮을까?’ 고민될 수밖에 없어요.삼계탕은 과연 건강식일까요, 아니면 고열량 음식일까요?📊 삼계탕의 칼로리, 생각보다 높을까?분류1인분 기준 (800~900g)비고칼로리약 800~950kcal밥 포함 시 1,000kcal 이상 가능단백질약 50g닭고기 기준지방약 25~30g껍질 포함 시 증가나트륨1,200mg 이상소금 간, 국물 포함 👉 핵심 포인트:밥과 함께 먹으면 1,000kcal를 넘.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
