반응형 식사 시간 조절1 여름철 뱃살, 안 빠지는 이유는 식사 타이밍 때문? 식단·실천팁 총정리 땀도 많이 흘리고, 식사도 줄었는데... 왜 여름에도 뱃살이 안 빠질까요?혹시 식사 타이밍, 제대로 챙기고 계신가요?여름철 뱃살 정체의 원인과, 효과적인 식사 시간 전략을 정리했습니다. 목차1. 여름에도 뱃살이 빠지지 않는 이유2. 식사 타이밍이 중요한 이유3. 아침·점심·저녁 언제, 어떻게 먹어야 할까?4. 식사 시간별 추천 식단5. 하루 리듬을 지키는 실천 팁1. 여름에도 뱃살이 빠지지 않는 이유 여름이면 살이 빠질 거라 기대하지만,의외로 뱃살이 잘 빠지지 않는 경우가 많습니다.그 이유 중 하나가 바로 ‘식사 타이밍의 불균형’인데요.더운 날씨 탓에 몸이 쉽게 처지고, 실내에서 보내는 시간이 많아지다 보면활동량은 줄고, 식사는 간식이나 야식으로 대충 때우기 쉬워집니다.이런 불규칙한 식사 습관은 인슐린 .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음 반응형
