반응형 유산균 먹는 시간1 구강 유산균의 효과 (식사 후, 잠자기 전, 섭취 시간, 권장 방법) 구강 유산균은 장 유산균과는 달리 입안에서 작용하는 유산균입니다. 따라서 언제 섭취하느냐에 따라 효과가 달라질 수 있습니다. 특히 식사 후와 잠자기 전은 가장 많이 선택되는 시간대인데요, 각각 어떤 장점과 단점이 있는지 비교해보고, 나에게 맞는 섭취 시점을 찾는 데 도움을 드리겠습니다.식사 후 섭취식사 후 구강 유산균을 섭취하면, 산성화된 입안 환경을 개선하고 유해균의 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다. 장점:산성화된 구강 환경 개선: 식사 후 입안에는 음식물 찌꺼기와 산성 물질이 남아 있어 입안이 산성화되기 쉽습니다. 이때 구강 유산균은 입안의 pH 균형을 맞추고, 유해균 증식을 억제하는 데 도움이 됩니다.충치 예방 효과: 식사 후 설탕이나 탄수화물을 섭취하면 구강 내 유해균이 활발해지기 쉬운데, .. 2025. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
