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단백질 시리즈 6편｜피부, 면역, 체력까지 단백질은 일상 영양소
단백질, 꼭 운동할 때만 필요한 걸까요? 피부, 면역력, 체력까지!일상에서 단백질이 중요한 이유를 쉽게 정리해드립니다. 목차1. 🧬 운동 안 하면 덜 중요할까요?2. ✨ 피부 건강과 단백질3. 🛡️ 면역력과 단백질4. ⚡ 체력과 피로 회복에도 단백질5. 🍳 일상 속 단백질 챙기는 방법6. ✅ 마무리 한마디🧬 운동 안 하면 덜 중요할까요?단백질, 챙기고는 있는데… 운동 안 하면 덜 중요할까요?요즘은 단백질이 건강에 좋다는 인식은 많지만,운동을 하지 않으면 굳이 신경 쓰지 않아도 된다고 생각하는 경우도 있습니다.하지만 단백질은 단순히 ‘근육용’ 영양소가 아닙니다.피부, 면역력, 체력, 회복력까지 우리 몸의 전반적인 기능에 깊이 관여하죠. 👉 이 글에서는 운동하지 않는 사람에게도 단백질이 중요한 이유..
2025. 5. 17.
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