반응형 건강간식 피해야할것1 마트에서 피해야 할 건강에 안 좋은 간식 5가지 마트에 가면 손쉽게 고를 수 있는 다양한 간식들. 하지만 그중엔 건강을 해치는 성분이 숨어 있는 제품도 많습니다. 오늘은 자주 집게 되는 마트 간식 중, 건강에 해로운 5가지 유형을 알려드릴게요.특히 당분, 트랜스지방, 나트륨, 첨가물이 많은 제품 위주로 정리했습니다.조금만 주의해도 보다 건강한 선택이 가능해집니다 🙂 목차1. 🍬 설탕 범벅 젤리 & 캔디2. 🧁 트랜스지방 과자류3. 🧂 짠 감자칩 & 스낵4. 🥣 가당 시리얼 & 시리얼바5. 🌭 가공육 간식 (육포·소시지)6. ✅ 마무리 정리1. 🍬 설탕 범벅 젤리 & 캔디✔️ 젤리 한 봉지 = 설탕 20g 이상 포함✔️ 과잉 섭취 시 충치, 체중 증가, 혈당 스파이크 유발❗ 인공색소·젤라틴·향료 등 첨가물도 다량 포함 2. 🧁 트랜스지방 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
