반응형 눈 건강3 눈도 떨리고 머리도 아프다면? 두통과 눈 떨림의 관계는? 눈 밑이 파르르 떨리면서 머리까지 욱신거리거나 멍한 느낌이 든 적 있으신가요?단순 피로나 스트레스 때문이라고 넘기기엔,두통과 눈 떨림이 동시에 오는 경우는신경계 이상이나 누적된 만성 피로의 신호일 수 있습니다.이 글에서는 두 증상이 동시에 나타나는 이유와몸이 보내는 경고를 어떻게 해석해야 하는지 알아보겠습니다。🧠 1. 두통과 눈 떨림, 함께 나타나는 이유이 두 증상은 대부분 스트레스성 긴장 + 신경 피로에서 시작됩니다.특히 스마트폰, 컴퓨터 화면을 장시간 볼 경우다음과 같은 흐름으로 증상이 동시 발생할 수 있어요:시각 피로 → 눈 밑 근육 미세 떨림 유발목·어깨 근육 긴장 → 긴장성 두통으로 연결스트레스·수면 부족 → 뇌신경 자극 증가💡 체크포인트: 한쪽 눈 + 같은 방향의 머리 통증이 반복된다면 편.. 2025. 4. 11. 피곤하고 눈 떨릴 때? 마그네슘 부족 자가진단 체크리스트(식품vs영양제) 아침부터 눈 밑이 파르르 떨리고, 피로가 누적된 느낌이 드시나요?그냥 피곤해서 그런 걸까요? 마그네슘 부족이 원인일 수 있습니다.아래 자가진단 체크리스트를 통해 지금 내 몸의 상태를 확인해 보세요.✅ 마그네슘이 부족하면 생기는 증상눈 밑 떨림, 눈꺼풀 근육 경련자주 쥐가 나거나 손발이 저림설명할 수 없는 피로감과 무기력수면장애, 불면 또는 숙면 어려움심장이 두근거리는 느낌 (심계항진)💡 팁: 이런 증상들이 계속된다면 단순 스트레스나 피로가 아닌, 영양소 결핍일 수 있어요.🧠 마그네슘 부족 자가진단 체크리스트아래 항목 중 5개 이상 해당된다면 마그네슘 결핍을 의심해보세요.✅ 눈 밑이나 눈꺼풀이 자주 떨린다✅ 이유 없이 피곤하고 무기력하다✅ 수면 시간은 충분한데 개운하지 않다✅ 자주 쥐가 나거나 근육이.. 2025. 4. 11. 눈 밑 떨림 계속된다면? 3가지 의심 질환 (마그네슘, 안면경련,스트레스) 눈 밑이 파르르 떨리는 경험, 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 것입니다. 짧게 지나가는 증상이 대부분이지만, 반복적으로 지속되거나 장시간 멈추지 않을 경우 단순한 피로의 문제가 아닐 수 있습니다.특히 눈 밑 떨림이 계속될 경우, 안면경련이나 마그네슘 결핍, 신경계 이상 등 다양한 질환의 신호일 수 있으므로 주의가 필요합니다.본 글에서는 눈 밑 떨림이 지속될 때 의심해봐야 할 대표적인 질환과 그 원인을 자세히 알아보겠습니다.1. 마그네슘 부족과 눈 떨림의 관계마그네슘은 인체 내에서 신경전달과 근육 수축을 조절하는 중요한 미네랄 중 하나입니다. 이 성분이 부족해지면 근육이 원활하게 이완되지 못해 자극에 과도하게 반응하게 되며, 그 결과 미세한 근육 떨림이 발생할 수 있습니다.눈 주변은 특히 근육과 신경이 복잡하게.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
