반응형 마그네슘 섭취 방법1 피곤하고 눈 떨릴 때? 마그네슘 부족 자가진단 체크리스트(식품vs영양제) 아침부터 눈 밑이 파르르 떨리고, 피로가 누적된 느낌이 드시나요?그냥 피곤해서 그런 걸까요? 마그네슘 부족이 원인일 수 있습니다.아래 자가진단 체크리스트를 통해 지금 내 몸의 상태를 확인해 보세요.✅ 마그네슘이 부족하면 생기는 증상눈 밑 떨림, 눈꺼풀 근육 경련자주 쥐가 나거나 손발이 저림설명할 수 없는 피로감과 무기력수면장애, 불면 또는 숙면 어려움심장이 두근거리는 느낌 (심계항진)💡 팁: 이런 증상들이 계속된다면 단순 스트레스나 피로가 아닌, 영양소 결핍일 수 있어요.🧠 마그네슘 부족 자가진단 체크리스트아래 항목 중 5개 이상 해당된다면 마그네슘 결핍을 의심해보세요.✅ 눈 밑이나 눈꺼풀이 자주 떨린다✅ 이유 없이 피곤하고 무기력하다✅ 수면 시간은 충분한데 개운하지 않다✅ 자주 쥐가 나거나 근육이.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 반응형
